Tervetuloa somatiikkaan!
Kevän aikataulu:
25.2 (su) 10.00 15.4 (su) 10.00
4.3 (su) 10.00 22.4 (su) 10.00
13.3 (ti) 17.00 1.5 (ti) 17.00
18.3 (su) 10.00 6.5 (su) 10.00
25.3 (su) 10.00 13.5 (su) 10.00
1.4 (su) 10.00 20.5 (su) 10.00
10.4 (ti) 17.00 29.5 (ti) 17.00
Paikka: второй этаж многокультурного центра Kompassi (Hapelähteenkatu 33).
Предварительная запись обязательна! Количество мест ограничено!
(запись по электронной почте или по тел. 0401504151)
Оплата за курс (14 занятий) в виде поддерживающего взноса в Lumikello ry (kannatusmaksu) 70€. Первое занятие ознакомительное бесплатно!
Педагог: Irina Svorjova ( Ирина Швырёва) Somatic Movement Educator, Clinical Somatic Educator , серцифицированный преподователь соматического обучения и инструктор клинической соматики. Инструктор Нейрографики. Остеопат. Для связи с Ириной электронная почта.
Соматический подход эффективно применяется в решении следующих вопросов:
- Комфортный и быстрый способ увеличить гибкость и объем движений в суставах
( растяжка без растяжки)
- Эффективное управление своим телом как в любой телесной практике (танец, йога, пилатес, спорт и т.д.), так и в быту (осанка, походка);
- Избавление от мышечного напряжения и расширение своих двигательных, пластических возможностей, а также уменьшить или даже полностью устранить мышечные боли;
- Улучшение координации движений;
- Умение расслабляться;
- Позиционирование себя через тело
- Обретение гармонии с самим собой и окружающим миром;
- Личностный рост через осознание своей телесности;
- Физическое и эмоциональное раскрепощение;
- Раскрытие своего творческого потенциала;
- Самовыражение и способность общения.
- Освоить навык глубокого расслабления;
Соматическое обучение.
Хотите ли вы вернуть себе ощущение легкости и грации в движениях, а может снять последствия стресса и напряжений, избавиться от болей в спине, поясничном и шейном отделе, улучшить осанку, походку, дыхание… И все это самостоятельно, без боли и неприятных ощущений.
Предлагаю попробовать широко практикуемый во всем мире метод Соматического обучения Томаса Ханны.
Метод Соматического обучения представляет собой систему простых, медленных движений, которые, в основном,выполняются в комфортном положении лежа на полу.
Благодаря медленным, осознанным движениям возвращается контроль над своей нервной, мышечной и скелетной системой. Обучающийся учится распознавать и осознавать паттерны ( шаблоны) хронических болей, возникших в результате травм, стресса, постоянного мышечного напряжения или привычных поз и избавляться от них. Постепенно распутывая зажатости в теле при помощи осознания и движения, обретаем свободу и легкость во всех движениях тела.
Через практику Соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку.
Почему люди научившись ходить прямо, приобретя огромное количество двигательных навыков со временем могут их потерять? Что такое сенсо-моторная амнезия и её роль в потере свободы в движении? Сколько раз в день потягивается кошка? Зачем? Обо всём этом и о многом другом мы поговорим на тренинге « Сила маленьких движений».
