Добро пожаловать на Соматику!
На весну 2019 набора в группу нет!
Первое занятие состоялось 18 августа. Осенний курс включает в себя 15 занятий. Занятия проходят по субботам в 10.00. ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ: 15.9, 6.10, 10.11, 8.12.
Место: второй этаж многокультурного центра Kompassi (Hapelähteenkatu 33).
Предварительная запись обязательна! Количество мест ограничено!
(запись по электронной почте или по тел. 0401504151)
Оплата за курс (15 занятий) в виде поддерживающего взноса в Lumikello ry (kannatusmaksu) 80€. Номер счета: FI88 5600 0520 5623 26. Первое занятие ознакомительное бесплатно!
Ohjaaja: Irina Svorjova - Somatic Movement Educator, Clinical Somatic Educator, Osteopat.
*на занятие необходимо принести личный гимнастический или туристический коврик.
Соматический подход эффективно применяется в решении следующих вопросов:
- Комфортный и быстрый способ увеличить гибкость и объем движений в суставах
( растяжка без растяжки)
- Эффективное управление своим телом как в любой телесной практике (танец, йога, пилатес, спорт и т.д.), так и в быту (осанка, походка);
- Избавление от мышечного напряжения и расширение своих двигательных, пластических возможностей, а также уменьшить или даже полностью устранить мышечные боли;
- Улучшение координации движений;
- Умение расслабляться;
- Позиционирование себя через тело
- Обретение гармонии с самим собой и окружающим миром;
- Личностный рост через осознание своей телесности;
- Физическое и эмоциональное раскрепощение;
- Раскрытие своего творческого потенциала;
- Самовыражение и способность общения.
- Освоить навык глубокого расслабления;
Соматическое обучение.
Хотите ли вы вернуть себе ощущение легкости и грации в движениях, а может снять последствия стресса и напряжений, избавиться от болей в спине, поясничном и шейном отделе, улучшить осанку, походку, дыхание… И все это самостоятельно, без боли и неприятных ощущений.
Предлагаю попробовать широко практикуемый во всем мире метод Соматического обучения Томаса Ханны.
Благодарим за интерес, проявленный к курсам от Общественной организации Lumikello ry. Выбирая Нас, Вы поддерживаете Нашу деятельность!
Метод Соматического обучения представляет собой систему простых, медленных движений, которые, в основном,выполняются в комфортном положении лежа на полу.
Благодаря медленным, осознанным движениям возвращается контроль над своей нервной, мышечной и скелетной системой. Обучающийся учится распознавать и осознавать паттерны ( шаблоны) хронических болей, возникших в результате травм, стресса, постоянного мышечного напряжения или привычных поз и избавляться от них. Постепенно распутывая зажатости в теле при помощи осознания и движения, обретаем свободу и легкость во всех движениях тела.
Через практику Соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку.
Почему люди научившись ходить прямо, приобретя огромное количество двигательных навыков со временем могут их потерять? Что такое сенсо-моторная амнезия и её роль в потере свободы в движении? Сколько раз в день потягивается кошка? Зачем? Обо всём этом и о многом другом мы поговорим на тренинге « Сила маленьких движений».
